傷つきやすい

 

傷つきやすい

 アスペな私はちょっとしたことで傷ついてしまいます。被害妄想的な考えに陥ることも少なくありません。

 

 自分がちょっとした注意を受けただけでも、まるで罵倒されたかのように感じ、深く落ち込んでしまうことがあるのです。(平気で人を傷つけることはあるのに…)

 

 例えば、「この企画書、前のほうが良かったね」と言わると、”自分には力がないんだ”とショックを受けてしまいます。自分の脳力の無さを非難されたと思い、”どうせ自分は頑張ってないよ”と卑屈になり、その人に対して怒りを覚えたり、ヒステリックになることもあります。

 

 こんな私を見て相手はとまどいます。でも、そのような相手の気持ちには私は一向に気がつかないのです。

「アスペ」な大人への接し方

 アスペな私は、何でも真に受け、時には感情的な行動をとってしまうこともあります。

 

 私はこうした行動をきちんとコントロールすることは難しいと思っています。

 

 そこで、私を理解してくれている人に、仲介してもらうようにしています。
 「あの人はそういう意図で言ったんじゃないよ」「あなたの思い込みじゃないの?」などと、客観的に私に説明してくれます。こうした方がいてくれるおかげで、私はとても気持ちが楽になっています。

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