スケジュール管理ができない
アスペな私は、スケジュール管理がとても苦手です。
2つ以上の案件が同時進行するとなると、もうお手上げです。
ひとつの仕事をしていると、そちらばっかりに集中してしまい、もう一つの仕事が全く進みません。
計画を立てた時は、できるだろうと思っていたのですが、いざ始まってみると全然ダメです。
せっかく作った計画表を見ようともしません。
あなたにはこんな症状ありませんか?
「アスペ」な大人への接し方
アスペな私はスケジュール管理がほぼできません。
これは脳のワーキングメモリー機能に問題があるからだとされています。
ワーキングメモリー機能とは、なにか一つのことを覚えておいて、必要なときに取り出す機能のことです。
この機能に問題があると、複数のことを同時にできなかったり、ものごとを順序立てて考えることが難しくなったりします。
できれば、同時に複数の案件を与えないようにしていただけると助かります。
私自身も、そのような計画を立てないように注意するようにしています。
最近は、SNSを使って、仲間とスケジュールを共有するようにしました。
いつも見ているので、いつイベントや会議があるのか分かりますし、何より、周りの人にもスケジュールを見てもらえているので、何かあったら、フォローしてもらえます。
1つの仕事に集中しすぎてしまうという過集中も、アスペな私の特徴です。
これには仕事のオンオフをつけることで対応しはじめました。
その日の終わりに、仲間と話して、互いの状況を確認しあっています。
これを始めたことにより、仕事の区切りがついて、別の仕事に意識が向かいやすくなりました。