アスペな大人の特徴

 

スケジュール管理ができない

 アスペな私は、スケジュール管理がとても苦手です。

 

 2つ以上の案件が同時進行していると、もうお手上げです。ひとつの仕事をしていると、そちらばっかりに集中してしまい、もう一つの仕事が全く進まないということが良くあります。計画を立てた時は、できるだろうと思っていたのですが、いざ始まってみると全然ダメです。せっかく作った計画表を見ようともしません。

 

 あなたにはこんな症状ありませんか?

「アスペ」な大人への接し方

 アスペな私はスケジュール管理がほぼできません。

 

 これは脳のワーキングメモリー機能に問題があるからだとされています。
 なにか一つのことを覚えておいて、必要なときに取り出す機能です。
 この機能に問題があると、複数のことを同時にできなかったり、順序立てて考えることが難しくなったりします。

 

 できれば同時に複数の案件を与えないようにしていただけると助かります。私自身も、そのような計画を立てないように注意するようになりました。

 

 最近は、Facebookを使って、仲間とスケジュールを共有するようにしました。いつも見ているので、いつイベントや会議があるのか分かりますし、何より、周りの人にもスケジュールを見てもらえているので、何かあったら、フォローしてもらえています。

 

 1つの仕事に集中しすぎてしまうという過集中には、仕事のオンオフをつけることで対応しはじめました。その日の終わりに、仲間と話して、互いの状況を確認しあったり、何か楽しい話をしたりしています。これを始めたことにより、別の仕事に意識が向かいやすくなりました。

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