傷つきやすい

 

傷つきやすい

 アスペな私はちょっとしたことで傷ついてしまいます。

 

 被害妄想的な考えに陥ることも少なくありません。

 

 自分がちょっとした注意を受けただけでも、まるで罵倒されたかのように感じ、深く落ち込んでしまうことがあるのです。

 

 (自分は平気で人を傷つけてしまうことがあるのに…)

 

 例えば、「この企画書、前のほうが良かったね」と言わると、”自分には力がないんだ”とショックを受けてしまいます。

 

 自分の脳力の無さを非難されたと思い、”どうせ自分は頑張ってないよ”と卑屈になります。

 

 指摘した人に対して怒りを覚えたり、ヒステリックになることもあります。

 

 こんな私の様子を見て相手はとまどいます。

 

 でも、相手の気持ちには私は一向に気がつかないのです。

 

 あなたにはこんな症状ありませんか?

「アスペ」な大人への接し方

 アスペな私は、何でも真に受け、時には感情的な行動をとってしまうこともあります。

 

 私はこうした行動をきちんとコントロールすることは難しいと思っています。

 

 そこで、私を理解してくれている人に、なだめてもらうようにしています。

 

 「あの人はそういう意図で言ったんじゃないよ」「あなたの思い込みじゃないの?」などと、客観的に私に説明してくれます。

 

 こうした方がいてくれるおかげで、私はとても気持ちが楽になっています。

 

傷つきやすい

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